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Vista Detallada
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01 - PILATES BRAZOS 💪🏼 Y CORE 💥 sin material ⧸ Sesión completa para definir tus brazos y abdomen..mp4
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01 - 🔥HIIT🔥Entrenamiento de cardio y fuerza 💪🏼. Ideal para quemar calorías y perder peso + estiramientos..mp4
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19 - Define todo tu cuerpo con esta sesión exprés con peso 💪🏼🔥 ⧸ 20 minutos ⧸.mp4
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18 - 🔥 CARDIO PILATES 🍑 Con bandas especial GLÚTEOS y CORE ⧸ pierde peso y quema calorías. DIRECTO.mp4
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17 - 🎄✨ CARDIO PILATES NAVIDEÑO 🎁 30 min. de cardio intenso. Quema las calorias de más con esta clase!.mp4
50:43
16 - DIRECTO： CARDIO PILATES ⧸ TRABAJO GLOBAL ⧸ + ESTIRAMIENTOS ACTIVOS ⧸ Sesión de 50 minutos.mp4
42:22
15 - CARDIO-PILATES FULL BODY.mp4
44:33
14 - 💥 RUTINA COMPLETA CON MANCUERNAS 💥 ⧸ para definir brazos 💪🏼, fortalecer piernas y marcar abdomen 🔥.mp4
29:09
13 - ☀️ El HIIT del verano ☀️ ⧸ Entrenamiento para ganar fuerza y quemar calorías 🔥 ⧸ en 30 minuto.mp4
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12 - CARDIO PILATES PARA QUEMAR CALORÍAS Y BAJAR PESO ⧸ Sesión completa ⧸ TODOS LOS NIVELES ⧸ FULL BODY..mp4
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11 - 💥PILATES CON MANCUERNAS para definir brazos, piernas y abdomen ⧸ Entrenamiento intenso con peso 💪🏼.mp4
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10 - PILATES CARDIO PARA PERDER PESO.mp4
44:39
09 - CARDIO PILATES GLOBAL. Sesión completa para perder peso ⧸ Pilates en casa ⧸ En 45 minutos..mp4
43:45
08 - PILATES 🔥TRABAJO DE CORE INTENSO🔥 ⧸ para reducir cintura y marcar abdominales ⧸ sin material.f636.mp4
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08 - PILATES 🔥TRABAJO DE CORE INTENSO🔥 ⧸ para reducir cintura y marcar abdominales ⧸ sin material.f234.mp4
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07 - PILATES BRAZOS 💪🏼 Y CORE 💥 sin material ⧸ Sesión completa para definir tus brazos y abdomen..f614.mp4
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07 - PILATES BRAZOS 💪🏼 Y CORE 💥 sin material ⧸ Sesión completa para definir tus brazos y abdomen..f234.mp4
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06 - ABDOMEN FUERTE 🔥🍫 ⧸ Pilates fluido ⧸ Entrenamiento de CORE completo sin material ⧸ reduce cintura.f270.mp4
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06 - ABDOMEN FUERTE 🔥🍫 ⧸ Pilates fluido ⧸ Entrenamiento de CORE completo sin material ⧸ reduce cintura.f234.mp4
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05 - PILATES GLOBAL con SOFTBALL o pelota pequeña ⧸ CORE + brazos y piernas..f270.mp4
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04 - PILATES CLÁSICO： CORE y brazos + resolución de dudas ⧸ NIVEL INICIAL ⧸ Clase en directo..f609.mp4
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04 - PILATES CLÁSICO： CORE y brazos + resolución de dudas ⧸ NIVEL INICIAL ⧸ Clase en directo..f234.mp4
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03 - Ejercicios para ABDOMEN 🍫 ⧸ Rutina INTENSA 🔥 para definir y marcar abdominales ⧸ vientre plano.f270.mp4
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03 - Ejercicios para ABDOMEN 🍫 ⧸ Rutina INTENSA 🔥 para definir y marcar abdominales ⧸ vientre plano.f234.mp4
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02 - BRAZOS ESPALDA Y ABDOMEN. Pilates Mat 30´con goma elástica. Tonifica, marca y define..f270.mp4
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13 - PILATES glúteos y piernas (sesión completa en casa).mp4
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12 - PILATES Con silla (Sesión completa en casa).mp4
43:16
11 - PILATES： Cardio (Sesión completa).mp4
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10 - PILATES： Full Body (Sesión completa).mp4
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09 - PILATES CARDIO PARA PERDER PESO.mp4
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08 - CARDIO-PILATES FULL BODY.mp4
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07 - DIRECTO： CARDIO PILATES ⧸ TRABAJO GLOBAL ⧸ + ESTIRAMIENTOS ACTIVOS ⧸ Sesión de 50 minutos.mp4
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06 - PILATES FULL BODY ⧸ Sesión completa 45 MINUTOS ⧸.mp4
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05 - ESTIRAMIENTOS dinámicos para mejorar tu flexibilidad ⧸ Sesión completa ⧸ 40 minutos ⧸.mp4
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04 - 💥PILATES CON MANCUERNAS para definir brazos, piernas y abdomen ⧸ Entrenamiento intenso con peso 💪🏼.mp4
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03 - PILATES GLOBAL con SOFTBALL o pelota pequeña ⧸ CORE + brazos y piernas..mp4
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02 - PILATES CLÁSICO： CORE y brazos + resolución de dudas ⧸ NIVEL INICIAL ⧸ Clase en directo..mp4
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20 - 5 EJERCICIOS： PIERNAS Y GLÚTEOS.mp4
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19 - 5 EJERCICIOS： OBLICUOS.mp4
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18 - 5 EJERCICIOS： BANDA ELÁSTICA.mp4
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17 - 5 EJERCICIOS： TREN SUPERIOR.mp4
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16 - 5 EJERCICIOS： FLEXIBILIDAD.mp4
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15 - 5 EJERCICIOS： PELOTA GRANDE (FITBALL).mp4
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14 - ESTIRAMIENTOS DINÁMICOS (Sesión de 30 minutos).mp4
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13 - FORTALECE PIERNAS Y GLÚTEOS.mp4
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12 - CARDIO PILATES. Sesión completa para perder peso en casa..mp4
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11 - PILATES GLOBAL + ESTIRAMIENTOS ACTIVOS ⧸ Sesión completa de 50’⧸ Gana flexibilidad y fuerza..mp4
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10 - PILATES PIERNAS Y GLÚTEOS FUERTES⧸Sesión completa de 50 minutos.mp4
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09 - CARDIO PILATES GLOBAL. Sesión completa para perder peso ⧸ Pilates en casa ⧸ En 45 minutos..mp4
13:08
08 - PILATES FLOW 13´： Mejora FUERZA 💪 a la vez que tu FLEXIBILIDAD con esta sesión exprés sin material.f614.mp4
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08 - PILATES FLOW 13´： Mejora FUERZA 💪 a la vez que tu FLEXIBILIDAD con esta sesión exprés sin material.f234-1.mp4
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07 - ENTRENAMIENTO DE MOVILIDAD PARA EMBARAZADAS. Segundo y tercer trimestre..f609.mp4
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07 - ENTRENAMIENTO DE MOVILIDAD PARA EMBARAZADAS. Segundo y tercer trimestre..f234.mp4
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06 - PILATES FLOW. Estiramientos dinámicos para mejorar tu flexibilidad.f270.mp4
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06 - PILATES FLOW. Estiramientos dinámicos para mejorar tu flexibilidad.f234.mp4
16:33
05 - PILATES FLOW ⧸ Estiramientos dinámicos ⧸ Sesión exprés para ganar flexibilidad.f270.mp4
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05 - PILATES FLOW ⧸ Estiramientos dinámicos ⧸ Sesión exprés para ganar flexibilidad.f234.mp4
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04 - ESTIRAMIENTOS dinámicos para mejorar tu flexibilidad ⧸ Sesión completa ⧸ 40 minutos ⧸.f270.mp4
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04 - ESTIRAMIENTOS dinámicos para mejorar tu flexibilidad ⧸ Sesión completa ⧸ 40 minutos ⧸.f234.mp4
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03 - ESTIRAMIENTOS DINÁMICOS ⧸ SECUENCIA FLUIDA PARA GANAR FLEXIBILIDAD ⧸ 15 minutos ⧸ todos los niveles.f234.mp4
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03 - ESTIRAMIENTOS DINÁMICOS ⧸ SECUENCIA FLUIDA PARA GANAR FLEXIBILIDAD ⧸ 15 minutos ⧸ todos los niveles.f232.mp4
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10 - PILATES GLOBAL + ESTIRAMIENTOS ACTIVOS ⧸ Sesión completa de 50’⧸ Gana flexibilidad y fuerza..mp4
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09 - PILATES PIERNAS Y CORE ⧸ Sesión de 40 nminutos para tonificar piernas y abdomen..mp4
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08 - PILATES FULL BODY CON PELOTA PEQUEÑA ⧸ SESIÓN COMPLETA DE 40 MINUTOS PARA TONIFICAR TODO EL CUERPO.mp4
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07 - PILATES CLÁSICO CON FLOW ⧸ENTRENAMIENTO ABDOMINAL, CORE ⧸ 30 minutos ⧸todos los niveles.mp4
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06 - PILATES EXPRÉS： CORE Y GLÚTEOS.mp4
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05 - PILATES FUSIÓN. Entrenamiento fluido para todo el cuerpo ⧸ Full body Glúteos, piernas, brazos y core.mp4
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04 - PILATES FLOW. Estiramientos dinámicos para mejorar tu flexibilidad.mp4
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03 - Ejercicios para ABDOMEN 🍫 ⧸ Rutina INTENSA 🔥 para definir y marcar abdominales ⧸ vientre plano.mp4
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02 - PILATES FLOW 🔥 ⧸ Abdomen, barzos y piernas ⧸ Entrenamiento de fuerza global intenso ⧸ 12 minutos..mp4
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01 - PILATES FLOW 13´： Mejora FUERZA 💪 a la vez que tu FLEXIBILIDAD con esta sesión exprés sin material.mp4
12:01
01 - Bloque de ejercicios HIPOPRESIVOS： 12 minutos.mp4
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02 - Explicación y practica Hipopresivas.mp4
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01 - ENTRENAMIENTO DE GLÚTEOS Y PIERNAS CON GOMA CERRADA ⧸ AUMENTAR GLÚTEOS ⧸ Expres 35 minutos..mp4
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02 - FORTALECE PIERNAS Y GLÚTEOS.mp4
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03 - Pilates exprés： PIERNAS Y GLÚTEOS 🍑 30´de entrenamiento para moldear tus piernas y levantar glúteos..mp4
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04 - 🍑 GLÚTEOS ON FIRE 🔥 Entrenamiento completo para aumentar y levantar glúteos.mp4
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05 - 🍑 GLÚTEOS ON FIRE 🔥 Entrenamiento completo para aumentar y levantar glúteos ⧸ Pilates piernas.mp4
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23 - Define todo tu cuerpo con esta sesión exprés con peso 💪🏼🔥 ⧸ 20 minutos ⧸.mp4
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22 - PILATES OBLICUOS ⧸ Marca y define tu cintura con esta sesión exprés ⧸ 17 min para reducir abdomen..mp4
13:08
21 - PILATES FLOW 13´： Mejora FUERZA 💪 a la vez que tu FLEXIBILIDAD con esta sesión exprés sin material.mp4
12:02
20 - PILATES FLOW 🔥 ⧸ Abdomen, barzos y piernas ⧸ Entrenamiento de fuerza global intenso ⧸ 12 minutos..mp4
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19 - BRAZOS ESPALDA Y ABDOMEN. Pilates Mat 30´con goma elástica. Tonifica, marca y define..mp4
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18 - 🧘🏻♀️ ALIVIA TU DOLOR MENSTRUAL 🩸 en 15’ ⧸ Ejercicios para tus dolores de regla ⧸ Movilidad suave..mp4
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17 - PILATES FLOW. Estiramientos dinámicos para mejorar tu flexibilidad.mp4
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16 - 💥Aprende PILATES FLOW 🌊⧸ Brazos, espalda y core fuertes con esta secuencia ⧸ 30’ todos los niveles.mp4
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15 - Pilates GLOBAL para entrenar todo el cuerpo 🔥 ⧸ Brazos, espalda, core y piernas ⧸ 30’.mp4
29:09
14 - ☀️ El HIIT del verano ☀️ ⧸ Entrenamiento para ganar fuerza y quemar calorías 🔥 ⧸ en 30 minuto.mp4
12:20
13 - PILATES EXPRÉS： CORE Y GLÚTEOS.mp4
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12 - PILATES BRAZOS 💪🏼 Y CORE 💥 sin material ⧸ Sesión completa para definir tus brazos y abdomen..mp4
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01 - Tu SUELP PÉLVICO contracciones rápidas.mp4
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02 - Sesión corta con eercicios para implicar toda la musculatura de tu SP.mp4
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03 - Contracciones rápidas de suelo pélvico.mp4
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